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医生，听说吃炒河粉很容易长胖，我早上吃了

医生，听说吃炒河粉很容易长胖，我早上吃了一盘炒河粉，10点吃个苹果，中午吃点花生糖，这样会长胖么？

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是担心吃炒河粉，引起身体发胖，你如果在三餐之外还吃零食，很可能会胖的。建议你要想保持体重，你就得控制饮食，定时吃饭不要吃的太饱，每餐吃9分饱就可以，可以适当的吃些水果，尽量不要吃零食，这样你就不会发胖

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