问题分析：过度手淫对身体的危害很大，如失眠，多梦，性功能下降，甚至还会引起前列腺炎、睾丸炎，生育给你下降，尤其是你现在手淫10年了意见建议：最关键的是及时戒掉手淫，这样对您的身体是有好处的。
其次，积极的体育锻炼，慢慢调养，最后要在短期内控制性冲动。
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