很累才睡得着，而且睡觉时间很短，难入睡

你好，失眠会造成人的精神，身体双重打击，以至人体内分泌紊乱，免疫力下降，容易衰老等，所以也有可能是导致你神经性皮炎的诱因。

指导意见要对付失眠关键是要找出失眠的原因，而且一般成人睡眠6个小时左右是正常的，不能算是失眠，何况你白天也没有无精神的情况，所以你这个能不能说是失眠还不能肯定。

至于2.3点才去睡，那是个人生活习惯问题，如果你一直是这个时间段睡觉，你的生物钟已经适合这个时间了，所以不用担心睡的晚会有多大影响，因为你本身就属于“夜猫子”那一类体质。

如果想要很好的助眠的话，千万不要吃药，可以从生活习惯上来改变，如睡觉前2个小时去锻炼一下，睡前喝杯牛奶，泡个热水脚这些都有助于大脑缺血缺氧，只要大脑缺血缺氧了睡意马上就来了。

或者你也可以口服谷维素试试，助眠效果不错。希望我的回答对你有帮助。