我女友洗衣服腰闪了 不敢久坐 走路不太疼 躺着不动

病情分析： 自诉由于既往不慎扭伤腰部，而现在已经五年了，近期翻身出现疼痛明显，需要考虑肌肉扭伤，或腰椎间盘突出。

意见建议：像你诉说的情况，如果是急性疼痛期间，就存在腰痛，需要避免性生活，而如果是翻身出现疼痛，必要时需要进一步检查，排除腰椎间盘突出，压迫神经导致，如果是肌肉劳损或椎间盘突出，都需要保养及治疗，但椎间盘突出，急性期可以适当给予输液缓解，后期需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷措施，再者疼痛缓解后，可以通过倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防腰椎间盘突出复发。

建议你结合实际情况考虑，必要时还是需要进一步检查。