女人头发掉吃什么好

如果是女性出现了掉头发，一般考虑身体。同时注意有没有缺铁性贫血，如果是饮食不当或者是缺铁，血虚气虚都可能造成脱发，也需要注意有没有月经失调或者是内分泌失调的症状。

合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。