我经常熬夜。压力有点大，休息不

朋友你好;经常熬夜会使自己的身体免疫力下降.健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调.这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支.易累.心烦等现象。

建议您平时要多吃新鲜果蔬.高蛋白类的食物.多喝水;同时多运动锻炼.加强体质;注意休息.睡眠充足;避免过度劳累与激动.保持精神愉快。