肾虚的话一般都是按摩涌泉穴和命门穴，涌泉穴在脚底命门穴在腰中间，需要去找专业医师咨询一下准确的位置后再进行按摩。
平时要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，适当的锻炼身体，增强体质。
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