想哭却哭不出来好压抑怎么办？

你好，根据描述的情况看多考虑情绪不良，烦躁的心情导致血液循环加快，造成心脏供血不足，导致胸闷气短等，多与个人情绪不良引起。

另外也要排查下心火导致心情浮躁，平时多吃些莲子汤，或者黄连口服液，可以泻心火，平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣，油炸等刺激食物少吃，多参加社交活动,多想开点,放松点，多锻炼身体.别自己一个人闷着,一个人胡思乱想.吃东西也吃的清淡点.正确树立人生观,相信慢慢会好的。