你好，打呼噜又叫睡眠性呼吸暂停综合征，多见于身体肥胖的人，建议睡觉时采用侧卧位，不要仰卧睡觉。如果症状严重可以手术治疗。
另外注意有无腺样体肥大、扁桃体炎或咽喉炎等呼吸道疾病。可以到医院喉科就诊检查。明确病因再进行治疗，平时多喝水，不要吃辛辣食物，祝健康。
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