气虚怎么补，比如吃什么，但有高血压，体寒

健康指导：您好，气虚建议饮食调理，不要使用药物，补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。高血压患者需要注意减重，减少能量和脂肪的摄入，减少钠盐的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，体寒多是由于气血虚血液循环不畅导致，建议进行饮食调理，适当运动。