首页 > 权威问答 > 你好，我练健美操，运动时候也热身了，也有压柔韧，但

问患者提问

你好，我练健美操，运动时候也热身了，也有压柔韧，但

你好，我练健美操，运动时候也热身了，也有压柔韧，但是做一些动作，比如托马斯，左腿内侧和盆骨接近的一根筋就疼，必须站起来压一下，很明显能感觉到那一根筋又回到了原来的位置，这是为什么呢

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好：您说的就是筋疼。练健美操，热身拉筋是必须的。你的情况还存在拉筋问题，需要些练拉筋，然后慢慢就不疼了。
指导建议：建议您不要急，健美操需要慢慢练习柔韧度，所谓的柔忍度就是拉筋练习。要循序渐进。这样才能避免疼痛。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号