我做装卸工好几年了今年经常腰疼

问题分析：您好，从您的症状描述可能是腰肌劳损，由于体力劳动、过累、受潮及受凉，造成腰背部肌肉紧张、痉挛，时间长了就会造成肌肉、筋膜、韧带的增厚、粘连与纤维化，引起腰背部疼痛。

腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

与您的工作有一定的关系，也与您没有正确用腰有关系。意见建议：建议您避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。

增强腰背肌锻炼以飞燕点水式为佳，3次/天，每次50下（开始时可较少）可以做理疗、按摩、热敷。