推荐酸牛奶。牛奶、奶酪、酸牛奶等奶制品都是钙质丰富的食物，老年人常食可以让骨骼更健康。尤其是酸牛奶，既可促进食欲，增强消化能力，又能抗菌保健，降低胆固醇，促进蛋白质和钙更容易被消化吸收，防止癌变。
老年人一天一杯酸牛奶，可以强身健体，益寿延年。,
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