心情暴躁烦躁，最近莫名嗜睡

从你描述的情况看，你现在主要的情绪症状是焦虑和抑郁。你经常心情暴躁烦躁，莫名嗜睡，又会出现入睡困难，不知道如何和父母交流，不敢在人群面前讲话，会有一种窒息的感觉，看起来有些社交恐惧。

你这种情况是需要积极调整的。建议家长带你去医院精神心理科看心理医生，通常需要吃些抗焦虑的药物，并同时接受心理疏导。