一吃完饭就想睡觉,特别是中午,不睡觉感觉特不舒服:

一般来说人类中午时交感神经兴奋性最弱，容易感到疲倦想睡觉。同时进食后，大部分的血液流到胃附近，促进消化吸收，大脑容易感到疲惫。

所以吃完饭就想睡觉和中午尤其严重是比较正常的。如果条件允许，可以适当小睡一下，但要注意不要时间太长，以免影响夜间睡眠，一般以２０分钟到１个小时为好。

如果条件不允许，建议饮食清淡一些，吃饭时咀嚼时间长一些，给胃肠道减轻一定的消化负担，对减轻你想睡觉的感觉也有帮助。