你好，这个并不能起到帮助长高的作用的，但是可以服用的，可以帮助补充维生素的。如果想长高可以试着多做一下运动，例如游泳、打篮球、跳高等，每天应该坚持半个小时左右。
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
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