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问患者提问

亚健康吃什么好

我最近总感觉身体不适，容易疲劳，去检查是亚健康，请问这种病吃什么好？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚健康应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。还可以多吃些核桃，因为核桃补维生素E。
维生素E有清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。

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