发胖过快，几天时间就胖4斤了

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃新鲜的蔬菜、粗粮，保持大便通畅，以提高身体抗炎能力。避免吃辛辣刺激性的食物；

如辣椒、花椒、生蒜不宜；少食牛羊肉、狗驴肉等食物；辣椒、浓茶等少吃；少吃油腻食物。