每天白天很困头疼晚上精神睡不着觉困了也睡不着睡着就

根据你描述的情况看，你这种情况有可能是睡眠规律紊乱导致的睡眠障碍。你需要去当地的精神卫生中心就医，让医生实际面诊一下。

才好对症吃药，不能盲目的吃药的。首先要缓解紧张焦虑，养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，特别是多做些体育锻炼。

晚餐后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去床上睡觉，学会顺其自然的生活，不要过度的关注睡眠。睡前一个小时不要在洗漱，以免刺激，更精神，不容易睡着。

晚上不要看恐怖刺激，或者是过度搞笑的视频。可以适当的吃一些助眠的药。