戒烟后怎么缓解戒烟后到症状

问题分析：你好，一般长期吸烟后身体已经对香烟含有的物质产生了依赖，突然挺吸身体出现不适症状是正常的生理反应。意见建议：这个时候要坚持住，如果无法坚持的话，戒烟就前功尽弃了。

在难受比较厉害的时候，可以起身去做一些其它自己喜欢的事情来转移自己的注意力，通过这种方式来缓解躯体不适症状。