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爬山脚痛怎么办

我的身体一直很好,前一段时间我去爬山了,心情很好,但是我爬山的时候突然出现了脚疼痛的现象,影响到了我的心情,导致我不能继续爬山,爬山脚痛怎么办?
提问时间:2020-03-21
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,腿疼的话主要是缺乏锻炼,坡路行走太多。建议你晚上用热水泡脚,然后睡觉时把脚用被子垫高点。还有就是要多休息,选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子。

    最好足跟部应用软垫。

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