你好医生，我就是想的多一点，有时心烦，晚上睡觉这一

病情分析： 心情开朗、保持良好心态是对生活的良好态度。每个人都会有烦心事，不要负担太重，放松心情，每一天都是新的开始。意见建议：

1.放松心情，提前一天做计划，按计划完成要去做的事情，转移注意力；

2.多与人交流，舒缓心情，多出外散心，呼吸新鲜空气，丰富生活，提高生活质量；

3.休息前喝杯热奶有助于睡眠。