你应该是体内气血不足，导致的气色差，可以用枸杞泡茶饮用缓解，一般在泡制时，放6~12克的枸杞为宜。建议：在饭后饮用，每天2~3杯。
注意事项：保持足够休息、不可熬夜、注意饮食多样化、适当运动运动等。
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