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得了焦虑症后该怎么办好

这些天总是有些呼吸困难，急躁不安，去医院检查说是焦虑症，想问一下得了焦虑症后该怎么办好？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

治疗的方法有幻想治疗法，这是纾解焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。会有良好的效果，还有哭泣治疗法，哭一哭有好处，因为泪液的分泌能促进细胞的正常新陈代谢，不过哭泣时宜轻声。

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