顽固性失眠是由于精神压力过大引起的失眠症状，最主要的是积极解决导致精神压力过大的病因，然后对症使用镇静安神的药物，平时注意在睡觉前放松心情，治疗期间的时候注意饮食，吃点清淡易消化的食物。
要注意多进行运动，运动也是可以起到帮助调节睡眠的作用的。
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