什么食物含淀粉多呢？

很多的谷物，面食类的食物，比如米饭两份汤圆年糕面包馒头包子水饺等，还有一些玉米，根茎类的食物还有香蕉苹果等，淀粉类食物会增加几种主要是因为淀粉会在体内转化成糖类，你可以多吃一些富含水分的食物，还有富含维生素的水果蔬菜。

要减肥不能一味的依靠饮食，平时要注意运动不要熬夜，不要睡懒觉，多喝水多吃蔬菜水果少吃些油腻辛辣的食物。