最近感觉身体不舒服如何是好

舌头不适头晕，腿不适等与颈椎病压迫神经，血液循环不好，脑供血不足，气血不足等原因有关，还容易引起脖子疼，手脚麻木无力等情况，注意低脂低盐饮食，不要长时间低头一个姿势看电脑手机，服药效果不好可以到医院外科拍片就诊检查一下看看。

也有可能是神经衰弱引起的平时睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，应作适当的体力活动或者做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。