上课老想睡觉怎么办。注意力不集中

你好，上课想睡觉主要有两个原因，一是因为睡眠不足；其次是因为缺乏学习的兴趣，导致的注意力不集中。建议首先要保证睡眠时间，每天要保证八小时的失眠时间，最好在晚上11点之前睡觉，这样可以有效保证第二天的上课质量，不至于从生理上打瞌睡；

其次就是要培养自己对上课的兴趣，从中找出自己的兴奋点，以使自己的注意力集中。希望能帮到你！医生询问