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到底怎样补叶酸

怀孕3周了，听婆婆说怀孕后要补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。那叶酸要怎么吃才好啊，只希望孩子健健康康的出生，不会有什么病症在他身上出现。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以从日常饮食中摄取。新鲜蔬菜中所含叶酸较高。但是不要长时间蒸煮食物。尽可能生吃。叶酸是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。
但是也算也不可过多补充，过度摄入的话，可能会导致胎儿的痴呆。

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