怎么样才有效呢！晚上不吃饭挺有效的我就是这样减下来的

可以用断食法减肥，但是减肥一般都会遵循两个原理：增加代谢和营养均衡，只有以健康为前提、以适度为标准，把营养均衡和适度运动结合起来，才是最健康、安全、科学的减肥方式。

酵素原液断食减肥，既可以促进新陈代谢又会使身体营养吸收。你可以试试@佰@纳@吉@酵@素@原@液@减肥的，效果很好的，我用过后一直没反弹，现在还在坚持服用，可以保养身体，朋友都说我皮肤都变好了。