生孩子注意事项

你要做好精神准备，要有信心，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生；其次必须保证充足的睡眠，充沛的体力和健康有营养的饮食习惯生宝宝对体力的要求也很高。

你可以选择在水中生宝宝，既减轻分娩的疼痛感，温热的睡也能是整个机体放松，水中分娩可以减轻疼痛，分泌池温热的水可使肌肉放松，认真听从产科医生的指导也很必要。

利用水的特质让身体缓慢沉浮帮助产下宝宝