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患者提问

哪些蔬菜含维生素c

我怀孕已经3个多月了,我的体质不是很好,经常感冒。医生说孕期感冒对宝宝不好,叫我一定要多注意,还叫我注意多补充维生素C.最好是从自然蔬菜中提取。效果好。
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,动物性食物和谷物中不含维生素c,除水果外,蔬菜是维生素c最重要的食物来源。但是,你知道吗:哪种蔬菜的维生素c含量最高?

    哪些蔬菜维生素c含量丰富?如果按100克鲜菜中维生素c含量的(草头)118毫克,萝卜缨77毫克,甜椒72毫克,油菜薹65毫克,花椰菜(花菜)61毫克,抱子甘蓝(汤菜)57毫克,苦瓜56毫克,豆瓣菜52毫克

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