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身高一米77，但是体重才一百一十8左右，

身高一米77，但是体重才一百一十8左右，如何长胖点，我的胃吸收不是很好，还有骨头也比较细想得到怎样的帮助:怎么吃胖点

提问时间：2020-07-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

如果想增肥，一方面必须均衡营养，不能挑食，另一方面需要加强锻炼，尤其是负重运动，锻炼以后，适量补充蛋白质，蛋白质有利于肌肉的合成，可使身体变得强壮。

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