睡眠时间不宜过长，但是睡眠不足同样不可以，都会引起头晕头疼，甚至恶心想吐，食欲降低等等，可能是神经衰弱，也可能是睡眠形态紊乱。
建议注意提高睡眠质量，不要睡过久也不可以太劳累，睡眠不足等等，最好就医做一下检查，调节心理状态，缓解心理负担。
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