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更年期综合征患者可以怎样食疗？

这几天我一直失眠，晚上的时候还总是觉得自己心悸，平时也是心烦的不得了，总跟家人吵架。去医院检查了之后医生说我得了更年期综合征，我现在已经结合药物进行治疗了，想知道治疗更年期有什么食疗方法么。

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征患者在饮食上可以吃一些补血的食物，比如大枣，阿胶，可以自己做莲子银耳大枣粥。在平时的饮食上更要做到低热量，低脂肪，低糖，低盐。
多进行户外运动，保证充足的睡眠，尤其为注意保持心态平和，情绪稳定。多吃鱼类、豆制品、补钙。

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