便秘有什么具体的好方法治疗呢

便秘跟饮食习惯和体质都有关系，饮水少，喜食辛辣、刺激，或体质气虚都会引起便秘。药物可以用果导片等。药物治疗都是一时的，建议改变饮食习惯，多食用粗纤维蔬菜、食物。

晚上睡之前顺时针磨腹3分钟，促进肠蠕动。以上是对“便秘有什么具体的好方法治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！