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手腕七年前扭伤，最近整个手臂都有点疼

我手腕七年前扭伤，也没治疗过，一直有点痛，活动手腕时，有很响的骨头摩擦声，正只手都没有没有力量，最近整个手臂都有点疼，还有肩膀，用热水烫下会缓解很多，上月拍了个片子，说:骨骼无明显异常，请帮助我如何治疗手腕七年前扭伤，最近整个手臂都有点疼

提问时间：2020-05-17

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