更年期严重、总是心烦气躁被害妄想症多疑的

你好、这个年纪失眠是由于一些器官的衰竭导致人体在睡眠时机体分泌的褪黑素会逐渐减少、所以容易造成失眠或者睡眠质量不高建议睡前可以泡泡脚、适当的放松身心、睡前喝杯亦舒堂百合枣仁助眠茶、百合枣仁茶有利于人体正常分泌褪黑素而让人体进入自然的睡眠状态、都是百合跟酸枣仁的合理搭配制成、没有副作用但是需要长期调理、失眠不宜依赖药物、容易造成积蓄中毒