容易失眠、睡觉时需要一两个小时才能入睡还

失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起梦是正常的生理现象、而失眼多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系建议、经常按摩足部相应的反射区、可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力、足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤、以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用