为什么一跑步就脚抽筋

我是初三的毕业生，因为要体育考试，所以两节课开始拼命练习，寒假的时候每天早上都慢跑一个小时，当时都没什么，可是现在开始练快跑了，跑了几天都没事，然后前几天跑就突然小腿很痛，像抽筋一样，就是一跑就痛，动作幅度大点就没那么痛，可是一停下来就痛到站不起来，一连几天都这样，用手摁摁小腿肚的肉都不痛，一摁迎面骨就特别痛，这是怎么回事，该怎么办？