问题分析：您好，坐月子期间可以适当进食羊肉，一般的调料都可以使用的，不必过于担心。只要少放辣椒就可以了，不必过于担心。
产后要积极补充营养，促进身体的恢复，定期就医复查产后子宫复旧情况。意见建议：保持良好的心态，产后多休息，积极调养身体，祝您健康幸福！
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