脚扭伤4年了，站久了，走路多了还痛

你好，一般的在由于不小心外伤刺激时候，会引起很明显的局部肌肉或者是组织异常，引起疼痛症状。你好，你的描述已经看到，在当时做x线没有异常的时候，就是证明骨头没有损坏，就是不要担心的。

再就是目前行走路程长会加重脚踝部肌肉组织的负担，引起水肿，疼痛。属于很正常的现象。现在建议适当的活动，再就是注意局部的热敷。