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问患者提问

晚上不喝酒就睡不着怎么办

有几个月了。可能快有一年了。喝了酒才能睡着。可能要喝3两左右。如果不喝或者喝的少了就会睡不着，然后第二天就没有精神。喝酒后就能睡觉第二天还有精神。听说晚上喝酒不仅影响睡眠质量，还伤肝，伤身，我该怎么办？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是不良的生活习惯所导致的，根据目前的情况建议可以到正规的医院通过药物进行全面的调节，平时注意养成好的生活习惯，也不要经常性的喝酒。
劳逸结合，不要过于劳累，放松情绪，建议以清淡饮食为主。

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