大腿与膝盖小腿感觉酸胀乏力蹬腿后感觉舒服

医生你好，这个情况有两年了。早上起床时还不会感觉有标题上的情况。坐久了就感觉小腿酸胀，站起来就感觉膝盖酸胀，走路就感觉大腿乏力。出现这种情况的时候用力蹬腿就会舒服的多。生活作息呢，饮食还算规律，但是不知道算不算有营养。作息时间呢，经常晚睡，有抽烟喝酒的习惯。没有抽筋，腰部有时候会酸。想得到的帮助：最近这种情况越来越严重，因为时间很紧，所以想在网络上咨询一下医生朋友，然后直接去医院检查了。有可能是那些情况呢，会不会是缺钾，缺钙，或者是缺少其它微量元素呢。有没有可能是骨质的原因等。希望医生朋友能给我解答一下。