指导意见：你好，你的这种情况，需要去医院，做血糖检测。另外需要多运动，合理调整饮食。多吃清淡食物，限制高脂高糖食物的摄入，多吃粗粮。
控制食物的摄入总量，采用少食多餐。另外，需要放松情绪，减轻压力。注意休息。根据检测结果，在医生的指导下服用药物调整。
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