长智齿和夜磨牙

智齿是人类进化的必然．众所周知，用进废退是生物进化论中的一个普遍规律．智齿就是极好的例证．进化是需要漫长的时间的，智齿的退化是由于食物的变化，为什么长智齿很显然，谷物等农作物由于纤维的特点，做成食物后都是比较适合于咀嚼的，这样天长日久下来，智齿的功能自然退化磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为．由于牙齿磨动时常伴有咯吱咯吱的声音，通常也叫咬牙．又因它多发生在夜间睡眠时，又叫夜磨牙．医学专家指出：由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来．轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落．此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症．如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，腮帮疼痛；严重时引发头痛，颈背部阵痛等；还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果．。早期拔除智齿的好处与其他牙齿一样，智齿生长在颌骨的牙槽窝内，在萌出前被骨和牙龈组织覆盖．随着年龄增大，牙根越来越大，颌骨骨质密度越来越高，智齿更加巩固．拔掉智齿时可采用局部麻醉或睡眠麻．手术时间视乎牙齿阻生的程度．术程：拔掉智齿部分或全部萌出可用牙钳拔除．若牙根深埋在颌骨内，可能需要将牙齿切断，分成几部分拔除；智齿没有萌出，需切开牙龈，去除覆盖在牙齿的骨组织．磨牙需要注意哪些

1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前．可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等．

2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境．

3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物．像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免．

4，多吃些含维生素丰富的食物．

5，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态．

6，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会；

7，保持正确姿式．弯腰驼背也会导致磨牙；

8，日常饮食注意补充钙质，定期驱虫；生活护理：术后您必须做：在拔牙创咬棉球1～半小时，加压止血；手术当天用冰袋敷颊部，缓解肿胀；手术当天可进食软质食物，多饮水；服医生给您开的抗菌素或止痛药．术后您不能做：二周内不要吃硬或脆的食物；手术的当天不要刷拔牙部位的牙齿；手术当天不要漱口或用力吐痰或唾液，可能导致血块脱落；手术当天不要抽烟，喝酒．