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被吓了心里慌怎么办

当我上个月出去买蔬菜时，我没有注意到旁边和其他东西，非常专注于选择蔬菜。突然，一只非常黑的狗出现在我面前，长着一张凶狠的脸，流着口水，吠叫着。把我吓的在地上坐了很长时间，但从那以后我一直感到心慌。如果我心里害怕和恐慌，我该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该是害怕后造成的，主要是放松和调整自己的思想。俗话说，时间可以冲淡一切，只要时光流逝，慢慢忘记将是件好事。此外，相关药物可用于治疗，可以调节精神。
要注意引起的相关症状以及特定药物的使用和剂量。

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