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白发最近半年明显增多怎么办

这半年来白发明显增多了，不知道是哪方面的问题，有的说肾虚有的说是熬夜还是心里压力大引起的，怎么能控制

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况大多和精神因素或是营养状况有很大的关系。注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族食物，白糖和动物油脂类就要少吃或不吃，另外，保持规律的生活作息，不要经常熬夜，可以多吃点核桃仁，也可以自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝。

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