减肥每天跳绳多少下?

你好，跳绳是一项有利于减肥的运动，但是一定要注意每天坚持，不可以三天打鱼两天晒网，最好每天跳绳半个小时以上，速度不必非常的快，匀速就可以，在运动的同时还要注意进食方面，不要吃奶油、点心等热量过高的食物，尽量多吃一些粗纤维的食物，这样综合的调理才能实现减肥的目的。

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