健康指导：有老年斑的人在饮食上要少吃辛辣刺激和含色素高的食物，特别是要少吃酱油。同时要多吃一些含VCVE高的食物，多吃果蔬，多吃一些粗粮。
同时花生油等油料中含有较多的维生素E和不饱和脂肪酸，能起到淡斑的效果。
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